Гороховая диета для похудения на 10 кг за неделю

Гороховое питание для похудения на 10 кг в неделю.
Одним из экстравагантных, но удобных способов похудеть является гороховая диета. Это создает дефицит калорий в организме худеющего. Многих смущает, мягко говоря, экстравагантность продукта. Причина страха - газ. Диетологи рекомендуют добавлять укроп или укропную воду в каждую порцию горохового корма.
Употребление гороха и правильное питание могут дать потрясающие результаты и снизить вес до 10 кг в неделю.
Характер питания
Во-первых, давайте рассмотрим, что предлагают такие продукты.
Горох - полезный продукт. Они содержат магний, кальций, цинк и другие аминокислоты. Послеоперационным пациентам часто назначают гороховую кашу в рационе для быстрого восстановления тканей организма. Он быстро насыщает организм, подавляет чувство голода и содержит 60 калорий на 100 г. Заменяет мясо, что является плюсом для вегетарианцев.
Ключ к снижению веса - замена высококалорийных блюд на низкокалорийные. Это позволяет человеку терять до 10 кг веса в неделю.
Виды гороха для похудения .
Каша.
Основу рациона составляет каша, но это не всем удобно, так как горох перед приготовлением замачивают на два часа. Основным приемом пищи является гороховая каша в пропорции 200 грамм. Ее легко приготовить. Сварите дробленый горох в соотношении 1:4. Желательно без соли, сахара и масла.
Суп.
Как и в случае с приведенным выше блюдом, разница заключается в основном блюде, причем обе стратегии питания рассчитаны на один месяц.
Мононуклеоз.
Другим видом гороховой диеты является монодиета (разгрузочная), которая длится не более трех дней и является хорошей альтернативой монодиете, так как является более сбалансированной диетой, с более сбалансированным питанием. В это время едят только гороховую кашу. Тело начинает работать как часы, очищаясь от токсинов и очищая себя.
Дополнительное меню на день.
Завтрак: каша, половина яблока, чай. Обед: два вареных яйца, суп, половина апельсина. Ужин: каша, салат из спаржи, сухофрукты и чай.
Этот тип диеты для похудения не подходит беременным женщинам, людям с расстройствами кишечника или людям со слабой иммунной системой.
Гороховый суп Рецепт.
Импровизируйте с гороховым супом, как вам нравится. Например, его можно приготовить с грибами, с мясом или гренками. Один из вариантов приготовления - с курицей. Вам понадобятся.
3 литра воды; половина суповой курицы. 2 чашки гороха; 2 луковицы; 2 моркови в среднем. 3 картофелины; зелень; соль по вкусу.
Сначала замочите горох на 2 часа. Тем временем доведите куриный бульон до кипения. Когда суп дойдет до кипения, добавьте горох. Обжарьте морковь с луком и добавьте их в суп. Добавьте картофель за 10-15 минут до конца приготовления. Перед подачей посыпьте суп свежей зеленью, и он готов к подаче.
Рецепт гороховой каши .
Традиционно каша готовится из желтого гороха после замачивания в воде в течение 2 часов. После замачивания слейте воду и доведите до кипения на медленном огне в чистой, свежей воде. Для приготовления пищи требуется толстостенная посуда. Время приготовления зависит от качества продукта. Минимум 40 минут, максимум 1,5 часа. Каша не требует соли.
Гороховая мука подходит не только для людей, страдающих кишечными заболеваниями, и беременных женщин. На оставшуюся часть можно быстро купить горох на несколько недель. Этот метод похудения подходит для женщин старше 20 лет. Он не уменьшает мышечную массу, но сжигает подкожный жир. Горох - представитель группы бобовых - состоит из белка, поэтому он частично заменяет мясо, утоляет голод и быстро насыщает организм. Вы не будете голодать. Худейте на здоровье!
Эти статьи помогут вам похудеть.
Обратная связь, отзывы, вопросы.
Добавить комментарий Отменить ответ.
Вы должны войти в систему, чтобы оставить комментарий.